如何預防肛裂？肛裂與便祕有很大關係，長期便祕容易出現肛裂症狀。此外，還有其他原因可能導致肛裂。讓我們看看它是什麼。
肛裂的常見原因
便祕是肛裂的最大原因。直腸內長期滯留宿便不僅會發生直腸癌，糞便的堆積也會影響血液循環。而便祕患者用力解出糞便時，就會使肛門受到較大的壓力，從而導致裂口和腫脹等症狀。
齒狀線附近的慢性炎症，例如後中部的肛門竇炎，向下蔓延引起皮下膿腫，破裂引起慢性潰瘍的肛門管損傷後難以癒合的原因至今還不清楚，主要是損傷合併感染引起的，感染時炎性細胞可以釋放溶膠原酶，阻止上皮組織的再生和延伸。
很多人習慣讀書或玩手機，蹲下或排便時間過長，容易引起肛腸內充血，引起疾病。除此之外，在上廁所時抽菸就會緩衝大腦的排便反射，非常容易導致便祕。這樣就會使排便時過猛的用力，甚至是盲目不停的用猛力，從而最終導致肛裂的發生。
近期有人提出肛管後正中線缺血是肛裂原因，因爲肛管遠端是由直腸下動脈供應，該血管穿越坐骨直腸窩，分出小支經肛管括約肌至黏膜，但多數後聯合處缺乏直腸下動脈分支（佔百分之八十五）。從毛細血管形態學研究也提示後正中線處內括約肌內部的毛細血管較稀疏。
預防肛裂應該做什麼？
預防肛裂的方法
不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，不要吃精緻的食物，粗細的食物組合，蔬菜等纖維豐富的食物儘量多攝取，大便正常。
不要吃辣的食物。辣椒、咖喱、胡椒、生薑、茴香、白酒等。辛辣食品直接刺激盲腸粘膜，明顯充血，大便時肛門口燒傷。
通過正規渠道購買的肛裂膏或者肛裂栓等，塗抹可以潤滑肛門，幫助排便，而且還可以局部止痛，在一定程度上緩解不適。如果覺得麻煩，可以塗上凡士林。
患有肛門隱窩炎和肛門乳頭炎的人，應儘快治療，防止肛門破裂。
注意控制鹽的攝入量，過量的鹽會使體內的液體停滯在循環系統中，引起肛門和其他地方的靜脈隆起，使病情惡化。
不要長時間蹲下，特別是在去廁所的同時讀報紙。蹲下廁所時保持的姿勢可以使痔瘡靜脈充血，影響靜脈血液迴流，引起或加重肛裂症狀。
想住以上幾點。
