相信大家對肛裂都不陌生，它是一種常見的肛腸疾病，因此很多患者認爲該病能夠自愈，忽視其治療。如果肛裂不進行治療，病情一旦發展還會帶來其他併發症，使患者受到巨大的折磨，因此大家一定要積極進行治療。那麼，運動能預防肛裂嗎?
患者可以經常性的進行鍛鍊，加強身體素質，參加一些健身活動，比如，街舞，瑜伽，太極等，不但可以達到健身的效果，而且還可以增加身體的抵抗能力，減少肛腸疾病的發生，對於肛裂的預防跟治療有很明顯的效果，而且可以進行體育鍛煉，比如，慢跑，打籃球等運動，都有益於促進血液的循環，腸道蠕動速度增加。
現在的人們生活水平逐漸提高，在食物的挑選上面也相當的精細，以至於腸胃不能得到刺激蠕動，導致毒素堆積造成便祕，所以在食物的選擇上我們應該多食用菠菜、芹菜、韭菜、竹筍、蘋果、桃梨、香蕉等。還可多食用芝麻、蜂蜜、胡桃仁、植物油等，並告誡患者少食刺激性食物，如白酒、辣椒、生薑、蒜、蔥等，它可導致便祕及家中肛裂的後果。
養成良好的排便習慣：很多人在上廁所的時候都有讀書看報玩手機的習慣，這樣會使排便時注意力不集中，造成下蹲和排便時間延長，容易造成肛門直腸內瘀血，男性朋友們吸菸也是一個不良習慣，而且極容易造成便祕。排便時用力過猛，一些人不管排便感受是否強烈，盲目不停地猛力努掙，只能使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負擔與局部瘀血，導致肛裂的發生和發展。
