我們的任何活動都取決於關節的彎曲，所以關節對我們的生活和健康非常重要，但很多人都患有關節炎。關節炎給患者的生活帶來了極大的不便。如果車主也是關節炎引起的，讓我們來介紹一下爲什麼開車時會引起關節炎。
首先，關節炎的形成與空氣溼度密切相關。當週圍溫度過低，空氣潮溼時，很容易形成關節炎。因此，在駕駛時，我們不僅要考慮車內的通風，還要掌握車內的溫度。當溫度過低時，我們應該調整車內的暖風。
其次，當踩踏板距離和背部傾斜不合理時，很容易使脊柱生理曲度異常，形成腰椎關節炎或腰椎間盤腫脹。
因此，保持腰部挺直的良好坐姿非常重要。不要長時間向一個方向傾斜。開車一兩個小時後休息，調整駕駛座，彎腰踢腿，蹲五六次。你也可以自己按摩腰部肌肉，用手掌水平或垂直推腰部肌肉約30次。
第三，駕駛時頸部肌肉長期處於緊張狀態，容易痙攣或頸椎關節脫位，可能形成頸椎關節炎。駕駛員在駕駛間隙，如等待交通燈，頭部向左轉10次左右，可有效預防頸椎病的發生。
教你如何預防關節疾病
1.仰臥，膝關節彎曲。另一條腿伸直膝關節，腳跟靠牆，用力伸直膝關節。當你感到膝關節後部緊張時，堅持10秒鐘，然後放鬆。換腿，重複上述動作。每天重複20次，3-5次。
2.仰臥位。腿輪流彎曲，然後伸直，就像騎自行車一樣。重複20次，每天3-5組。
3.仰臥，伸直雙腿。然後腳跟着地，儘量屈膝。重複20次，每天3-5組。
4.仰臥，屈腿。伸直一條腿，慢慢擡起，勾起腳趾，停留一會兒。放下伸直的腿，恢復彎曲的腿。另一條腿重複上述動作。每天重複20次，3-5次。
5.騎自行車。騎自行車時，儘量把座位放高，讓腳踩在腳上。儘量減少阻力。騎行時間可以從10分鐘開始，適應後逐漸延長到20分鐘。
7.俯臥位。將毛巾卷放在踝關節下方。踝關節向下壓力，儘可能伸直膝關節。堅持10秒，然後放鬆。換腿，重複上述動作。每天重複20次，3-5次。
6.坐在椅子上，輪流伸直左右腿，伸展腿，用力勾起腳趾。重複20次，每天3-5組。
