個人聊天滔滔不絕，在衆人面前發言卻臉紅，結巴巴，這是很多人面臨的尷尬。近日，《人壽時報》聯合新浪網健康頻道開展的一項調查顯示，2854名參與者中，超過5成人在大庭廣衆發言時每次都非常緊張和恐懼，41.3%的人表示在某些場合緊張，只有0.7%的人從未緊張過。在回答“爲什麼會緊張害怕”時，27.1%的人“從小就這樣，說不出原因”，“怕自己說錯話，很丟臉”的佔25.3%，“一見那麼多人，不由自主就緊張了”的有23.0%，覺得“自己心理素質太差了”的有20.7%。北京穩定醫院精神科西英俊
對此，首都醫科大學附屬北京穩定醫院臨牀心理科醫生西英俊向《生命時報》記者介紹，實際上我們周圍約有10%的人受到社交恐懼症的困擾，但這種疾病並沒有受到充分的重視。社交恐懼症是指對一種或多種人際情況存在持久的強烈恐懼和迴避行爲，患者對自己在大家面前的表現要求過高，特別在意別人對自己的看法，容易緊張、恐懼、焦慮，出口乾燥、出汗、呼吸急促、心跳加速、手腳冰涼等症狀。參與者選擇自我表現時，自覺邏輯混亂的有61.6%，低頭，不敢正視聽衆的佔26.1%，手心出汗的有21.4%，說話結巴的有20.9%。
在調查中，95.9%的人都希望有個好口才。西帥認爲，要坦率接受自己，不要故意要求自己完成現在不能達成的目標，通過這樣的自我感情認知調整，緊張和不安的程度會減輕，有助於自己的注意力集中在自己想做的事情上。
