胖人多痰、瘦人多火。陽虛者多怕冷。中醫認爲陽虛者則外寒，氣機不通，陽氣受阻會導致怕冷。
怕冷可能是疾病的表現。比如甲減(甲狀腺功能低下)、腦梗、低血壓、月經週期紊亂、不孕症等。甲狀腺功能低下會影響女性生育。
不同的臟腑或不同的部位，怕冷所產生的症狀也不同。心陽虛導致怕冷的人的症狀往往是心悸氣短、心胸憋悶或疼痛、或者儘管這裏說不出怕冷，但老愛拿手捂着。
發脾氣導致的心涼往往是心陽虛的表現，血瘀不暢，陽氣不足，同時還伴隨着陽瘀，所以纔會“心冷”。心陽虛還會引起疲勞、氣喘、胸悶、疼痛等症狀，從而導致心功能下降，心律不齊、冠心病、頭痛等疾病。
由於脾陽虛導致怕冷的人的症狀往往是脘腹部位有涼感，喜溫喜按，大便稀溏或完谷不化。
由於腎陽虛導致怕冷的人的症狀往往是腰膝酸冷、面色黧黑、小便清長頻數、男子陽痿早泄、女子宮寒不孕。
怕冷的人晚上睡覺前可用熱水泡腳(可以放點花椒泡腳)，改善局部血液循環，讓腳熱起來。加強體育鍛煉，讓肢體血液循環和新陳代謝加快，能使人充滿活力，周身溫暖舒適。
可多吃一些溫性食物，如牛肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等，避免吃生冷或冷飲，少吃寒性食物等。雞肉和蝦都有溫熱之性，能夠生髮陽氣，緩解和改善四肢手腳冰涼的情況，對陽虛怕冷的人有調理功效。
還可適當服用一些健脾補腎、溫陽散寒的藥材，如人蔘、當歸、生薑、黃芪等，搭配食物做藥膳。需要注意的是陽虛怕冷嚴重的患者，請及時到醫院就診，諮詢醫生確診問題所在，不要盲目滋補用藥。
每天使用艾條薰大椎穴、足三裏、神闕穴助於生髮陽氣，調理改善體質。
