有時候當你覺得身體極爲不舒服，感覺有點累，或者會怕冷等時候，身邊的人就會問你是不是溼氣重，對於引發溼氣重的原因以及溼氣重的症狀，而且溼氣重是不是特別怕冷？其實很多人都是不太清楚瞭解的，接下來由小編來給大家詳細說說吧。
溼氣重其實就是指溼氣入侵身體所引發的疾病，臨牀上會有沉重感的主要表現，如頭重炫目、四肢沉重等，會伴隨有面色淡黃、食慾不佳、噁心嘔吐、關節疼痛、聽力減退、大便稀溏等症狀，當身體出現溼氣重的情況時，就會導致氣血不和，從而致使身體會出現怕冷的現象。
溼氣重的時候，可以經常多喝點姜棗茶，可以很好地調節自身的體質，補充自身熱量，而且身體的新陳代謝速度也是會有所加快的，一段時間過後就能將身體內的寒氣慢慢地排出體外，寒氣減少了，溼氣重的症狀就能得到緩解，如果覺得生薑味道比較辣不習慣的話，可以加點冰糖。
此外祛除溼氣最好的方法就是運動鍛鍊，如慢跑、快走、瑜伽、爬山或各種球類等，活動身體之後能讓體內血液循環以及新城代謝運作速度加快，人體內多餘的溼氣就會跟隨運動時的汗液一起排出體外，因此運動來排除體內溼氣效果是非常好的，同時還要注意休息，不熬夜，飲食均衡合理等。
