腎虛症狀表現在腦力上：記憶力減退，記憶力減退，注意力不集中，缺乏活力，工作效率降低。情緒表現爲腎虛的症狀。情緒低落的情緒往往難以控制，頭暈、煩躁、煩躁、焦慮、抑鬱等。腎虛的症狀表現在意志上，缺乏自信，缺乏自信，缺乏積極性工作，對生活沒有熱情，沒有目標和方向。
濫用止痛藥，長期使用或大劑量的抗炎藥物，如緩解疼痛的藥片，吲哚美辛，撲熱息痛，阿司匹林等可能會造成腎臟損害。過度使用中藥材，臨牀發現"傷腎"中藥材有雷公藤、關木通、犛牛、蒼耳、罌粟殼、烏草生草、紳士、青木、廣陳等，雷公藤造成的腎損傷最嚴重，其次是管木通。
用熱水洗腳，洗澡的最佳時間是每晚7點到9點，這是腎臟通過血液和血液最差的時間，足浴和按摩可以改善身體的血液循環，達到滋養腎臟肝臟的目的。最好用浴缸做腿部容器。腳底洗澡水不應太熱。建議使用40°C左右。腳底洗澡時間不要太長，最好15到30分鐘。深深地吸一口氣。深呼吸時，選擇新鮮的空氣環境，試着用鼻子吸氣。
充足的睡眠也是精神恢復的重要保證。工作已經沒有壓力了。家裏有很多煩惱，睡覺時需要休息。保持呼吸柔軟、緩慢、均勻、長久。共同深呼吸六次。然後冷靜調整，重新使用。運動療法只能幫助不能代替藥物。適當的運動可以延緩衰老，但強度不能太大。綜上所述，生活中要適當運動，選擇有能力的運動項目，促進血液循環，改善血液滯留、空氣流失等情況。散步，慢跑，快走，赤腳走鵝卵石促進血液循環，輔助腎虛。
