失眠和多夢通常是由過度的精神緊張和擔憂引起的。做夢是一種正常的生理現象。然而，經常失眠和多夢會影響睡眠質量，無法緩解人體疲勞，導致患者白天精力不足，皮膚失去光澤，誘發高血壓、冠心病等疾病，那麼經常失眠和多夢吃什麼藥呢？
首先，經常失眠多夢吃什麼藥？許多失眠多夢的人白天太累了。患者難以保持穩定的情緒，治療失眠症狀，患者首先解決白天的活動，避免過度勞累。因此，對於這些患者，在日常生活中必須注意，晚上睡覺前不要考慮或回憶白天發生的事情，這會使你的失眠更加嚴重。
第二，失眠等症狀的人在日常生活中也可以適當多吃蓮藕，因爲它也有非常有效的促進睡眠的作用。這種效果的原因是蓮藕含有大量的營養物質，如鈣、磷、鐵和維生素。這些營養物質具有非常有效的養血清熱作用。此外，在日常生活中多吃也能起到消除煩惱的作用。許多人失眠的原因主要是由於過度的壓力，多吃蓮藕可以有效地減輕壓力。
經常失眠多夢吃什麼藥？慢性失眠常常困擾人們，如失眠、整夜夢或夢多。如果失眠症狀不太嚴重，可以自我調節；患者可以在睡覺前用溫水浸泡腳10分鐘！然後擦乾!仰臥在牀上，注意保暖！露出雙腳，凝神靜，放鬆心情等！假如屬於頑固性失眠，那麼就要尋求進一步的調整或治療。建議首選中醫辯證治療(陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛、脾胃溼熱、飲食停滯等。通過中醫中藥調理，養心安神，針對病因採取相應的治療方法，儘快解決困擾!
