失眠是指失眠患者覺得睡眠質量不能滿足日常生活對精神狀態的需求，是一種主觀印象。失眠主要是由於精神壓力過大，女性更年期更容易患失眠。輕度失眠可以通過調整心理狀態來治癒，而嚴重失眠則需要依靠藥物治療。
失眠通常是由於過度的精神壓力和疲勞，導致長期入睡。對於一些失眠患者來說，他們會覺得睡眠非常不真實，好像他們沒有睡着，但他們周圍的人可以聽到他們的鼾聲，這表明睡眠質量很差。失眠患者通常有一些睡眠障礙，如入睡困難、睡眠時間少、質量差。導致他們白天無法集中注意力，記憶力下降。
那我們怎樣才能治療失眠呢？首先，保持快樂是非常重要的，但事實上，失眠者很難做到。許多失眠患者需要心理學家的幫助來擺脫失眠。很多人在想到治療失眠的藥物時都會想到安眠藥，但我們在使用藥物時有很多選擇，可以選擇一些安神藥物。目前，市場上有許多治療失眠的藥物，如珍芝安神膠囊和同事安神丸。臨牀上也可採用中藥百眠安和西藥谷維素綜合治療。但長期服用治療失眠的藥物對身體危害很大。
使用藥物輔助心理諮詢是治療失眠的常用方法。對於只有輕度失眠的人，可以選擇喝一些安神助眠的茶，如大麥茶、合歡花茶、薰衣草茶等。；平時注意健脾養胃，多吃當歸、紅豆、百合等補血安神的食材；還可以按摩穴位放鬆精神，比如揉位於腕橫紋肌尺側端的神門穴，睡前用拇指端的螺紋面。揉另一隻手的神門穴，然後換另一隻手的拇指，也揉前手的神門穴，當感覺酸脹時，效果最好，重複30次；晚上早點睡覺，儘量放鬆。
失眠是一種給人們帶來巨大麻煩的症狀，導致精神不良，容易因休息不良而易怒。記憶也會下降，注意功能下降，計劃功能下降，停止工作時容易出現日間嗜睡。它也對人類的性功能有影響，男性容易出現陽痿，女性經常出現性功能下降。所以學會釋放你的壓力，降低失眠的可能性。
