用嗓子過度會導致嗓子嘶啞的狀態，那麼有什麼方法可以緩解這種症狀呢？緩解嗓子啞了小偏方，還有在嗓子嘶啞的過程中儘量避免少用力說話哦。
說話太多，用嗓過度導致嗓子啞了，一定要注意嗓子的休息，儘量少說話，能夠幫助嗓子恢復。
另外在平時用嗓的過程中也應該注意嗓子的休息，預防嗓子啞。
胖大海泡水喝 胖大海具有很好的清熱、解毒、潤肺的功效，用胖大海泡水喝能夠快速有效緩解嗓子痛、嗓子啞等不適。
做法：將胖大海洗淨之後放入碗內衝開水，可以按照個人的口味添加適量的冰糖。
冰糖梨水護嗓 冰糖梨水具有很好的潤喉清肺、消痰降火的作用，對於嗓子啞了能夠幫助快速恢復，平時多喝也能夠幫助護嗓。
做法：將梨洗淨之後切成塊，放入適量的冰糖加水煮爛即可。
口服利喉藥物 如果是因爲咽喉炎症、上火等原因引起的咽喉腫痛、嗓子啞的話可以去藥店購買具有解毒消炎、清咽利喉的藥物來幫助緩解嗓子啞等不適。
把白蘿蔔切成小丁，是生的啊，然後準備一個空瓶子，玻璃的最好，把蘿蔔放進瓶子裏，讓裏面倒入蜂蜜，不要兌水啊，把蘿蔔丁整個浸到蜂蜜中。
拿蓋子蓋好，1小時候後，就可以吃了，每天吃一小勺就可以了。
堅持每天早上、晚上各喝一杯蜂蜜水(不要太濃，也不要太淡，喝完之後嘴裏有點酸酸的是最好的)，連着喝3天就會好。挺靈的~
