哺乳期怎麼護理自己的乳房，哺乳媽媽護理乳房有什麼方法，怎麼在哺乳的期間還能合理的保護好自己的乳房呢，本站小編就來說說吧。
首先我們講一下哺乳期乳房的常規護理
寶媽應該於產後半小時開始第一次哺乳
因爲此時乳房內的乳量比較少
可以通過新生寶寶的吸吮動作刺激乳房泌乳
哺乳的時間及頻率主要取決於新生寶寶的需求及寶媽感到奶脹的情況
最好是喂到寶寶1週歲再斷奶
如果有時間和精力可以喂的更久
我是喂到我家閨女16個月給斷了
母乳餵養的好處有很多，對寶媽和寶寶都有一大堆
在這裏就不一一細說了
言歸正傳，咱們繼續講哺乳期乳房的常規護理
選擇合適的文胸：可以買專門的哺乳內衣
材質的話最好選擇純棉的
不能選太鬆的，太鬆起不到效果會導致下垂
[流淚]拿我來說就是哺乳的時候穿的文胸太鬆 ，現在都有點下垂
也不能太緊、太緊會壓迫乳房
影響乳腺的正常發育
哺乳期寶媽們可以適當的做擴胸運動
可以預防乳房下垂[憨笑]
文胸一定要定期清洗(2-3天清洗一次)
使用防溢乳墊需及時更換，防止感染
這裏我說一下防溢乳墊的選擇要點
第一點吸水性要強
第二點粘貼性要好
第三點薄厚度要適中
另外還需要準備一小塊毛巾專門用來擦乳頭
每次餵奶前後都要用溫水洗淨乳頭、乳暈
還有寶寶的小臉蛋兒，防止感染病菌引起寶寶腹瀉或溼疹
餵養姿勢很重要：
寶媽一手拇指放乳房上方其餘四指放在乳房下方
輕輕托起來讓寶寶含住乳頭及大部分乳暈
可以避免損傷乳頭
哺乳期的飲食應以粗纖維、富含蛋白質和脂肪、高鈣的食物爲主
少吃油、鹽和糖，讓乳房正常發育
吃太多熱量過剩，乳房容易變形，斷奶後難以恢復
哺乳期乳腺功能比較完善
寶媽們應避免擠壓乳房影響泌乳
如果長期同一個方向睡覺，就會導致乳房長期受壓
所以最好睡覺時臉朝上平躺着睡[呲牙]
再有就是洗澡時的水溫，用溫水沖洗
洗乳頭時沐浴露或香皂最好別用
以防止化學物品進入到乳房內感染乳汁
當然有的寶媽會說這樣太矯情
那如果感覺流的乳汁，光用清水洗不乾淨
實在想用肥皂的話，一定要把乳頭沖洗乾淨再喂寶寶
現在該說哺乳期乳房常見的問題及護理了
1、乳頭短小或凹陷
這個主要是自身原因沒有其他因素
寶媽們如果乳頭凹陷，就無法哺乳
寶寶吸不出乳汁，便會影響生長髮育
對寶媽來說，乳汁排出不順暢
就會導致乳腺管堵塞，乳汁淤積
則容易發生急性乳腺炎
那麼糾正乳頭短小或內陷的方法
寶媽們可以每天十字提拉並捻轉乳頭2~3次，每次20~30分鐘
也可以先使用吸奶器吸引
每天4次，每次1分鐘
然後再提拉
最簡單的方法就是讓寶爸幫着把乳頭吸出來
把乳房裏邊的奶水擠空
然後接着讓寶爸吮吸凹陷的乳頭
每天4次，每次3-5分鐘
寶媽們應注意：
糾正乳頭短小或凹陷的同時
還必須堅持給寶寶餵奶，以免回奶
2乳頭皸裂
常發生在哺乳的第1周，初產婦多於經產婦
輕者乳頭表面出現裂口，或局部滲液滲血
乳頭皸裂輕者可繼續哺乳
哺乳前溼熱敷3~5分鐘
擠出少許乳汁，使乳暈變軟
讓寶寶含住乳頭及大部分乳暈
也可以哺乳後在乳頭上塗上乳汁或橄欖油
短暫暴露或乾燥，促進乳頭的修復
一般3天就可以痊癒
還可塗紅黴素軟膏
但在餵奶之前一定要把藥物洗乾淨
皸裂嚴重的寶媽，哺乳時會有撕心裂肺的疼痛感
所以皸裂嚴重的寶媽應當停止哺乳
[微笑]可以用手把乳汁擠出來，或者用吸奶器吸出來喂寶寶喝
這樣可以減輕炎症反應
促進裂口癒合
寶媽們應注意：
雖然很受罪，但寶媽們可不要輕易放棄母乳餵養
否則容易使奶水減少或發生乳腺炎
3、乳房腫脹
原因是奶水過多
乳房過度充盈及乳腺管阻塞所致。
寶媽們哺乳前可以溼熱敷3~5分鐘，輕輕按摩乳房
以利於乳汁流向乳頭，便於排出
增加給寶寶餵奶的頻率，把乳房裏的乳汁排空
每次哺乳後要檢查乳房
看看有沒有腫塊或者哪兒摸着疼
可以防止不適感加重，預防乳腺炎
4、乳房一大一小
這個問題還是挺常見的，我也有過[捂臉]
這算是個正常現象，就是有點難看。。。
原因大多是餵養方法不當造成的
例如哺乳時習慣性的讓寶寶吃左側
再例如一側奶水多寶寶總喜歡吃那一側
另一側奶水少不好吸，寶寶不愛吃，越不吃越少
長期下去，兩側乳房一大一小差別越來越大
所以寶媽們在喂寶寶的時候一定要兩邊交替着喂
當寶寶吃空一側乳房的時候
另一側的乳房也得用吸奶器吸空
以保持兩側乳房大小對稱
說到這裏我順便說一下吸奶器的選擇：
可分爲兩種，一電動、二手動
電動吸奶器最大的特點是：插上電就可以用很省事
手動吸奶器最大的特點是：勁兒大吸的乾淨
我當時準備的是電動的，後來嫌勁兒小又買個手動的
寶媽們可以根據自已的情況選擇
乳腺通暢且奶水多的寶媽可以選擇電動
反之奶不好吸而且少的寶媽可以選擇手動[愉快]
5、乳頭溼疹
我個人感覺這個應該很少見，所以簡單說一下
這個問題主要是由於寶媽的疏忽
漏奶或其他原因
沒有讓乳房及時保持清爽
慢慢的，乳頭就會發生溼疹
如果一旦換了乳頭溼疹，要及時就醫
可以使用皮炎平軟膏塗抹於患處
寶媽們應注意：
溼疹最主要的還是防預，要做到勤更換衣物
乳腺炎，哺乳期最常見且最重要的一個問題。
主要是因爲哺乳期時寶媽奶水較多
再加上疏通不暢導致大量乳汁淤滯在一起
平時不注意，乳頭感染細菌引發乳腺炎
乳腺炎危害很大，需要寶媽們及時發現及時治療
如果治療不及時或者不當，容易使病情惡化
並帶來其他的併發症
乳腺炎可分爲三個階段：早期、中期、後期
早期乳腺炎主要表現：
寶媽會感覺乳房脹痛
局部按壓痛、皮膚不紅或着微紅
出現邊界不清的硬結，摸一下會有疼痛感
治療主要以通乳爲主
可以局部熱敷一下，促進乳汁順暢的排出來
也可以選擇中藥治療
一般以疏肝清熱、通乳消腫爲主
還可以按摩通乳
雙手從乳房最邊緣開始按摩，緩慢像乳頭方向推進
力度不要太重，以寶媽能承受爲標準
按摩的時候可以輕輕的揪乳頭數次，促進乳汁通暢排出
中期乳腺炎主要表現：
寶媽會感覺局部皮膚紅、腫、熱、痛
出現明顯的硬塊，疼痛感加強
同時還有的寶媽出現寒戰、高熱、頭痛、全身無力等症狀
跟大家說下我的經歷吧，我哺乳期乳腺炎
乳房有很大一個硬塊，一用手摸特別疼
發燒39.2，渾身沒勁打寒顫
然後開始說胡話
嚇的我老公感覺帶我去醫院
去了婦幼，化驗完
大夫看了看說是乳腺炎，讓我打三天頭孢
當時打完燒就退了
怕影響我閨女喝奶，把剩下的藥都退了
回到家開始局部熱敷
然後每3-4個小時用早期乳腺炎按摩手法按摩8-10分鐘
並用吸奶器把乳汁吸空，兩三天就好了
心情也跟着好了[愉快]
我的經歷就說到這裏，現在說一下治療重點
主要是消散腫塊、避免化膿感染
可以選擇中藥治療
一般以疏肝清熱、活血消腫散結爲主
也可以局部熱敷
如果感覺局部腫脹特別明顯，可以用25%的硫酸鎂溼熱敷
同時用我說的按摩手法按摩，並排空乳房
必要時要用消炎藥，不能硬挺着
用藥8小時內寶媽不能給寶寶餵奶
等過了藥物半衰期纔可以喂寶寶吃母乳
講到這裏寶媽們肯定也瞭解到了哺乳期急性乳腺炎的預防有多重要了吧
後期這個就比較嚴重了
主要是由於治療不得力或病情進一步加重
局部組織發生化膿或壞死、液化然後形成膿腫
一般乳房腫痛一週以上，伴高熱不退
然後乳房紅腫面積比較大
腫塊周圍硬中間軟按着還有波動感，那就是已經化膿感染了
治療重點爲排膿引流、促進癒合
形成膿腫者的寶媽們就需要手術切開排膿了
不過寶媽們不用緊張或害怕
到醫院進行手術切開引流，引流後2周內就可以治癒
講到這裏寶媽們肯定也瞭解到哺乳期急性乳腺炎的預防有多重要了吧
那麼重要的事情再說一遍：
避免乳汁淤積
防止乳頭損傷
並保持乳頭清潔是預防哺乳期急性乳腺炎的關鍵。
