產後惡露是指女性產後隨着子宮脫膜的脫落，包括壞死脫膜和血液等組織從陰道排除，屬於產褥期的正常臨牀表現。產後惡露一般在產後3周左右清潔，與個人體質有關，有些產婦14天左右清潔，有些孕婦6周清潔。產婦產後必須重視產後護理和個人衛生，以免產後暴露。
產婦如何排除惡露
1、自然分娩的產婦，如果身體狀況良好，在醫生的指導下服用紅糖水活血化瘀，可以促進惡露的正常排除，促進子宮的收縮。
2、產婦可適當的進行簡單的運動，產後需要進行適當的運送，有利於子宮復舊和惡露的排出，還能夠加速全身的血液循環。
3、孕婦在休息時，儘量採取側臥位，避免子宮向後傾倒，側臥位有利於惡露的排出。
產婦排除惡露的注意事項
1、孕婦可以通過食療方式排除惡露，如服用穀子蛋紅糖粥、山楂紅糖飲用和雞湯等，具有益氣血的效果，適合產後虛弱、惡露不盡的女性服用。
2、患者要注意休息，不能熬夜，運動要以溫和的運動爲主，如瑜伽和太極，主要根據自己的身體狀況進行。
3、產婦惡露20天以上未清潔時，建議醫生檢查，以免延誤病情，引起嚴重感染和慢性骨盤炎等疾病。
