新手媽媽的奶水一般都會不是很夠，媽媽給寶寶吃奶真的是很擔心吃不飽，那麼媽媽的奶水不足怎麼追奶呢，本站小編就來說說吧。
按摩追奶
除了讓寶寶勤吸、多吸以外，媽媽如果能按照專業的按摩手法來追奶，就能起到事半功倍的作用。
以下三個步驟可以反覆進行，每次餵奶前都這樣按摩一下，可以暢通輸乳管，幫助媽媽成功追奶。
第一步：用拇指以外的四指指腹沿着乳房外圍一邊畫圈一邊輕推，可以雙手手指一起，先推一側乳房，由外及內，漸漸推至乳暈區。如果乳房已經有硬結，不要避開，也要揉，不過力度不要太大。
第二步：四指呈梳齒狀從乳房外圍根部向乳頭方向梳理，奶結部位要反覆梳。
第三步：用手握住整個乳房，然後上下左右輕輕晃一下，讓乳汁更好地在乳腺裏流動。
1、營養攝取要均衡，補充要及時。
哺乳媽媽飲食建議要以湯湯水水爲主。因爲哺乳的需要每天補充水分不少於3升。媽媽可以想一下我們除了自身的汗水、尿液以及自身需求就消耗了很多水分，如果補充水分不及時當然就沒有足夠的水分分泌乳汁了。有興趣的媽媽可以試試哺乳茶。
2、給予乳房正確適當的刺激很重要。
母乳親喂的媽媽可以在餵奶前5分鐘對乳房進行按摩或者冷熱敷。每3個小時左右定時擠奶，擠奶前也要對乳房進行按摩。正確的按摩加上定時擠奶可以保持乳腺暢通，刺激乳房分泌更多乳汁。按摩可以先順時針按摩1分鐘，然後逆時針按摩一分鐘，換另一側乳房。
當你再一段時間的操作後，會發現母乳越來越多，孩子喝不完了。那麼你可以把寶寶喝不完的奶儲存起來。等到你不在家的時候，家人可以拿出來給寶寶加熱餵食寶寶。不過儲存的母乳在解凍後可能會有一股味道，寶寶不愛喝，這也是很多媽媽會遇到的問題。
1.正確的銜乳姿勢：寶寶的嘴巴夠大、下脣外翻、舌頭超過下牙齦，下巴抵住媽媽乳房，頭向後仰着，身體貼緊媽媽的身體，他擠壓的是媽媽的乳房，而不是嘬着乳頭。
2.混喂的媽媽在追奶過程中慢慢循序漸進減掉配方奶最好。要知道，一旦混喂持續，乳頭混淆很難矯正，必然走向全奶粉。
3.判斷寶寶吃飽與否不僅要看尿量，還要看體重，看大便，看餵養 。
4.母乳裏的營養並非完全受媽媽飲食的影響，但是媽媽在哺乳期的飲食也是不可忽視的問題。寶寶是純母乳餵養的情況，只要寶寶沒有不適和疾病，一般情況下就不用特殊忌口，注意飲食多樣化，防止營養不良。
說回奶的要看看是否把平衡當作沒奶，是否保持了足夠的吸吮頻率，是否把吸吮需求當沒奶。
5.追奶過程很考驗耐性，保持情緒舒暢很重要，以防因爲情緒不暢導致乳汁減少。生活中難免會有壓力，放鬆心情，看着寶寶吃奶的可愛樣子，你會更有動力的 。
6.按需餵養，這是追奶掛餵過程中最重要也是最緊要的。
