媽媽們的乳房保護得好其實對寶寶喝奶也是有很大的幫助的，那麼怎麼保護自己的乳房呢，本站小編就來說說吧。
母乳餵養，乳房護理很重要
乳房護理的好，既有利於寶寶營養的攝取充足，也有利於媽媽身體的恢復
哺乳寶寶是媽媽的本能，望着懷中粉粉嫩嫩，嗷嗷待哺的小寶貝，生產的疼痛一掃而光
每一位媽媽的心中一定是母愛滿滿，充滿喜悅和幸福
母乳餵養的優點是衆所周知的，但在母乳餵養的過程中，總會碰到一些難題
奶水不足和剛剛開始餵養寶寶時開奶的疼痛
母乳餵養提倡早哺乳，早吸允早分泌乳汁
但是由於孕產期激素水平變化大，媽媽的體質也各不相同
有的媽媽乳汁多會漲奶，但有的媽媽乳汁少，也會漲奶，這都跟乳房護理不到位有關
可以在剛生產完就開始護理乳房
用熱敷的方法讓乳腺管打開，在慢慢按摩乳房及乳暈
有利於乳腺管的暢通，同時給寶寶多吸，這樣不僅僅可以促進親子關係，更能刺激乳汁分泌，利於乳房保健
在哺乳期選合身舒適的棉質胸罩，切根據乳房情況及時更換內衣
切不可因爲愛美，選擇硬鋼圈有提託效果的內衣，會壓迫乳腺，帶來疼痛感
同時應勤換內衣，避免摩擦乳頭
有的時候哺乳期媽媽並不是奶少，而是更容易“堵”
所以要早早做好母乳餵養的心裏準備，相信自己的奶水可以餵飽寶寶
平時多吃蛋、雞、魚、和動物的內臟
補充新鮮的蔬菜及水果
喝湯的話，湯裏的肉比湯還有營養
在平時帶小孩的過程中，體力消耗多
不僅影響乳汁分泌，而且母乳蛋白質含量下降，情緒也不會好
處於哺乳期的媽媽，在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時，容易奶水少，甚至變色
寶寶喝了這種奶水，也會變得煩躁不安
這是一種惡性循環，千萬要避免
建議媽媽要保持充足的睡眠和體力
避免精神和情緒上的不穩定
這樣才能保證乳汁的質量
下面說說媽媽開奶，在剛生完寶寶頭幾天，乳頭疼痛難忍的情況
多半是銜乳姿勢不對，錯誤銜乳只會導致哺乳困難，疼痛，奶水不足
銜乳姿勢不正確時，寶寶的舌頭和上顎會擠壓乳頭
造成疼痛，甚至出血
銜乳姿勢正確，擠壓的部位是乳暈
不正確時，擠壓的部位是乳頭
只是吸乳頭，怎麼能不受傷
除了疼痛，銜乳錯誤也吸不出太多的奶
只刺激乳房，吸不出奶
結果就會奶堵了
注意乳暈的部位
一、要讓寶寶自己找乳房
媽媽自己先找個舒服的姿勢坐好，讓寶寶靠近你銜乳
二、餵奶時不要用手扶寶寶頭
用手扶寶寶頭，寶寶的嘴不容易張大，就不容易吸到乳暈
三、不要着急
有的時候寶寶一哭，媽媽馬上就給餵奶，完全不管怎麼吸的
要等寶寶嘴完全張大，從乳暈開始銜入乳頭
讓寶寶儘可能多的銜乳暈
如果銜乳不正確，一定要重新來一次，直到正確爲止，這也是保護乳頭的方法
平時的時候如果乳房脹痛，可以用吸奶器或者寶寶多吸
建議及時去看醫生
