很多人會因爲種種原因，而出現自卑的心理，這對於自身發展是特別不利的。所以在出現了自卑感之後，大家就應該及時的採取一些方法，來調整自己的心理狀態，儘早的將自卑心理消除。那麼，怎麼消除自卑感心理呢？
1、自我鼓勵：在出現了自卑心理之後，就會使人缺乏自信。這時候大家在想要做一件事之前，就要自我鼓勵，讓自己有充足勇氣，相信自己一定能成功，大家應該學會樹立自信心。在具體實施的時候，就要考慮好可能會出現的困難。這樣即便是失敗了，大家也會因爲有了心理準備，而不會有大起大落的感覺。
2、多照鏡子：平時多照鏡子，就可以讓人們有更多的信心。在早晨起來後，可以筆直的站在鏡子前面，然後對着鏡子裏面的自己說“你看上去真棒”，大家經常如此，便能夠提升自信心，消除自卑心理。
3、直視他人：大家在日常中應該直視他人，不敢正視別人的話，是一種心虛、膽怯的表現。所以想要消除自己的自卑心理，就應該從正視別人開始。在和人打招呼時，可以用溫和的目光和他人對視。
