俗話說“一朝被蛇咬十年怕井繩”，每個人內心對外界事物的恐懼都是有一些起源的，但是這些起源是很難找到的，這就導致這些恐懼會使人內心活動與反應更劇烈，甚至出現精神失常的狀況。那麼怎樣消除心裏的恐懼感？
其實人內心的恐懼感一部分是後天獲得的，還有一部分是天生的，比如恐高，深海恐懼，密集恐懼等一些都是天生就有的，如果要克服這些，是很難得，需要很強的意念。而一些後天獲得的恐懼感，是可以通過心理暗示和心理鼓勵來克服的，但這仍然需要很強的心理承受能力。
某些朋友內心有對牛鬼蛇神的恐懼，內心十分害怕這類事物，甚至看到電視劇電影情節時也會從內心產生恐懼。這時的恐懼是內心的封建迷信在作祟，如果某些無神論者的朋友們看到這些事物時，即使一些節目故意渲染恐懼氣氛，他們的內心也不會產生多少恐懼。
一些朋友若是想要嘗試克服天生的恐懼時，那麼就得付出很大的努力。多次去嘗試這些害怕的事物，並且在面對這些事物，給自己一些鼓勵的心理暗示，如果嘗試的次數多了，那麼內心也就不會有太多的恐懼了。
