生活中有很多人都很自卑，與家庭環境有關，也與自身的條件有關。如果不及時更正，人們就會陷入一種消極悲觀的環境，影響自身的成長。那麼怎樣消除自卑恐懼心理？通過下文來了解吧。
1、提高自我認識。天生我材必有用，人需要了解自己的優、缺點，然後藉助別人的優勢來彌補自己的不足，增強自己的自信心，然後從容面對生活中的大小事。
2、積極的心理暗示。人不如意之事十之八九，只是人們對待的態度不同。在困難來臨的時候，人們要學會迎難而上，對自己心理暗示，“別人行，我也一定行”。
3、多與人聊天。聊天的時候，人們會打開心扉。建議自卑的人多與人聊天，找到與自己志同道合的人，然後一起做一些事情，來享受朋友帶來的樂趣。
4、多讀書。古今中外，有很多人都很自卑，但是他們通過不同的方法來克服，建議人們與古人學一學，打開自己的心扉，讓自己更加自信。
5、多讚美自己。別人做了好事，需要表揚，自己也是一樣。如果沒有人給自己鼓勵，就要學會自己勉勵自己，而且要多表揚和讚美自己，遠離自卑和恐懼。
