在日常生活中，許多人都會發現自己有一段時間會變得格外暴躁，並且還會出現噁心、失眠等症狀。這也就是大家常說的肝火旺的表現。肝火旺如果不及時調理過來，對自己以後的健康是會有影響的。那麼肝火大吃什麼好呢？
1. 西紅柿，西紅柿一直都被人們譽爲是最有營養的食物之一。並且還具有美容的效果，其實它也有下火平肝的作用。西紅柿中有一種物質叫維生素C，它能調節人體的內分泌。所以肝火旺者吃西紅柿是非常有效果的。
2. 苦瓜，苦瓜雖然哭，但它是一種涼性的食物。能夠起到清熱解毒、祛火旺的效果。肝火大的人吃苦瓜是最合適的。如果覺得光吃苦瓜太苦，也可以用來煲湯、榨汁等等。
3. 菊花茶，菊花茶中也有大量的維生素。在中藥中最爲常見。對人體的眼睛、肝臟都能起到很好的治療作用。對於肝火旺和眼睛過度疲勞的人，不妨試試多喝菊花茶。
4. 冬瓜，冬瓜也是一種涼性的食物。但冬瓜肉可以清熱解渴。大家也可以自己買了冬瓜之後將它燉爛，就能直接喝了。同時也可以將冬瓜榨汁喝。
