心臟是人體當中重要的組成結構，對於身體健康來講，心臟的健康與否是決定着我們整個身體健康的重要因素。在日常生活當中，注意調理心臟健康是有一個健康身體的重要保證，那麼吃什麼食物養心臟呢？
1.大蒜和洋蔥。經過研究證明，大蒜和洋蔥有着能夠降低體內血脂的作用。很多心臟病發作都是由於血脂方面出現了問題。大蒜和洋蔥這些食物不僅能夠降血脂，而且還能夠防止動脈硬化。除此之外，還能夠保持心臟活力，預防心臟病的發生。
2.豆類。豆類當中含有大量的纖維和脂肪酸，這些能夠降低血液的膽固醇水平。經過研究表明，低含量的飽和脂肪酸是心臟社區高質量的一個重要的保障，所以在平時多吃一些豆類是保護心臟的最好的選擇，可以在早餐的時候喝一杯豆漿。
3.燕麥。燕麥當中也含有着很多營養元素，對於心臟的保護來說也有着很好的作用。很多粗糧能夠對身體起到更強大的保健作用。燕麥當中含有很多的纖維，也是一種比較溫和的食物，對於心臟的保護功能來講，能夠促進心臟血液的循環。
當然，食物只是保養心臟的一個方面，最重要的還是，保持一個愉快的心情，加強鍛鍊，通過運動的方式來強健心臟。
