長肉是分分鐘的事兒，可減肉就沒那麼容易了。長期的不運動，讓你長出了蝴蝶袖，現在想穿無袖YY了，就想拼命運動減掉它，你以爲真的這麼容易嗎？光靠運動是不夠的哦，你還需要食療配合才能減掉蝴蝶袖！那麼，吃什麼可以減掉蝴蝶袖呢？
1、蘋果
蘋果中含有豐富的維生素C、纖維素和果膠，具有很好的降脂作用哦。多吃蘋果對於瘦手臂、瘦下半身的效果都不錯的呢。
2、葡萄柚
葡萄柚中的酸性物質可以幫助增加消化液，從而增進消化功能，消除疲勞，美化皮膚，其中大量的維生素C對於減去上臂的脂肪也是極好的！
3、香菇
多吃香菇可以有效降低血清膽固醇和低密度脂蛋白水平，常常食用，對於減掉蝴蝶袖也是益處大大的呢。
4、西紅柿
西紅柿中含有食物纖維和果膠等成份，可以增進胃腸蠕動，有效減脂。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含很多的果膠酸鈣，多吃胡蘿蔔可以有效降低血液中的膽固醇的水平，配合運動，可以有效減掉蝴蝶袖。
