如今女性朋友們對於自己的身材要求越來越高，已經不僅僅是減減肚子瘦瘦腰就能夠滿足了，對於一些細節的部位也給予了許多的重視。在健身界有不少人都提到過蝴蝶袖這個名詞，那麼各位女性朋友們知道蝴蝶袖指的是什麼東西嗎？
蝴蝶袖是什麼
蝴蝶袖正好位於肱三頭肌（上臂後緣）的位置，即大臂內側腋窩下邊，經常會生有兩片贅肉，我們形象的叫它“蝴蝶袖”。因爲肌肉面積大、利用機會少，若非特別加強練習的話，即使是天生麗質的瘦美眉也經常會有這兩片軟趴趴的肥肉，讓整個身材顯得比較臃腫，爲蝴蝶袖所苦。
蝴蝶袖的形成原因
一、太過頭的伏地挺身
伏地挺身可鍛鏈手腕以及肩膀的肌肉。但若是做太多次太過頭的話，肌肉很容易會變硬。若是想要獲得纖細的手臂的話，輕負荷的伏地挺身就很足夠。
二、總是用同一隻手提包包
總是用同一隻手或同一邊肩膀揹包包的話，集中在單邊給予負荷的關係，會造成體態歪斜。最終使得血液循環不暢通，老舊廢物或是多餘水分無法順利排出，最終變成容易堆積脂肪的體質。
三、不愛運動
很多女孩子都有蝴蝶臂的困擾呢?很多時候是因爲在平時的生活中，她們不喜歡提重物又不愛運動，讓脂肪不斷的聚積漸漸的就出現了惱人的拜拜肉。
看完本篇文章之後，相信各位女性朋友們都知道了蝴蝶袖是什麼東西了。而蝴蝶袖通常是因爲缺乏運動而引起的，因此爲了去掉蝴蝶袖我們應該儘量多做一些鍛鍊手臂的運動，只要能堅持幾個月的時間，相信蝴蝶袖一定能完全去掉，還你一個完美身材！
