對於肥胖的治療方式有很多，有些人選擇節食的辦法減肥，有些人使用藥物的方式治療，也有一些人會選擇通過運動治療肥胖。但是對於兒童來說，那些治療肥胖的方式是不是也適用呢？兒童肥胖究竟該如何治療？
兒童肥胖的治療與成人不太相同，由於其處在身體發育階段，任何過激的治療方法，對兒童的健康發育成長都會構成不良影響。加之小兒不會像大人那樣能較好地配合醫生，給治療方案的實施帶來一定的困難。兒童和青少年寒假期間選擇的運動項目要適合自己的身體條件，適合於本人的興趣和愛好。
不過值得注意的是，運動必須有一定強度才能達到消耗熱量和脂肪的目的，最好是會出汗和感到心跳加速的有氧運動，維持體重者每天最少運動半小時，體重超重需要減肥者則需在專業人士的指導下，制定有針對性的訓練計劃，每天至少運動2小時才能達到減輕體重的目的。以下就是一套專家向大家推薦的，適合青少年兒童在假日裏做的減肥健身操：
1、蹬自行車運動
仰臥，兩腿伸直。將兩腳擡高並做用腳蹬自行車的動作，想象着自己正在蹬自行車，頭部和身體的其餘部分都要平放在地面上。做12次向前蹬的旋轉動作。稍停後，開始向後蹬，12次後，兩腿併攏，兩腳同時向同一方向做蹬車動作。向前蹬12次，再向後蹬12次。以躺着的方式休息，直到徹底放鬆，呼吸恢復正常爲止。
2、腿旋轉運動
仰臥，兩腿伸直，兩臂放在體側。把右腿升離地面，膝部仍需伸直，用右腿順時針方向做圓圈旋轉運動。頭部和身體的其餘部位保持平貼地面。做了8次旋轉運動之後，再做8次逆時針方向旋轉運動。用左腿做同樣的練習。休息幾秒鐘，然後兩腿一起升起，順時針和逆時針方向各轉8次，休息，直到呼吸恢復正常爲止。
3、船式運動
仰臥，兩腿伸直，兩臂平放體側，掌心向下，吸氣，同時還將頭部、上身軀幹、兩腿和雙臂全部擡起來，離開地面，腳趾和頭部距地面約30～60釐米，雙臂向前伸直，與地面平行，一邊屏氣不呼吸，一邊儘量長久地保持這一姿勢，但不要勉強，一邊漸漸將雙腿和軀幹放回地面，一邊慢慢呼氣。放鬆全身，重複這個練習6次。休息幾秒鐘，然後再做6次。這次當軀幹從地面擡高時，握緊雙拳，讓全身肌肉緊張起來，然後呼氣，小心地把各部位放回地面上，全身完全放鬆。
治療兒童肥胖除了運動之外，在飲食方面也相當關鍵，因此，家長的密切合作就顯得尤爲重要。就飲食療法來說，必須有家長的參與，並要求家長掌握一些有關方面的知識,如不讓孩子偏食、過食，不給予高糖、高脂肪等高熱量飲食。對小兒進行節食治療，讓其忍受飢餓之苦，這也是一種較難的事情。因此在進行飲食控制之前，務必將肥胖的危害，節食的道理和治療方案，耐心而詳細地告訴給孩子，以求得他們的配合，這一點對於治療的順利進行與否，有着關鍵性的作用。
