隨着大家的生活水平越來越高，大家也更加註意自己的身體健康，但是不知道爲什麼有時候會越來越胖，雖然肥胖不會怎麼樣，但還是會影響健康的，比如說肥胖會引起高血壓的情況。高血壓對身體是不好的。接下來和小編一起來看看肥胖高血壓的治療方法。
1、肥胖和超重者要限制熱能攝入，每週使體重減少1-1.5千克，血壓也可下降，蛋白質代謝物可引起血壓波動，故應控制食物蛋白質的質量和 數量，選用高生物價優質蛋白。應限制高膽固醇食物如動物內臟、腦、蛋黃、肥肉、貝類、墨魚、動物性脂肪的攝入，膳食膽固醇不應超過每天300毫克。
2、還要限制脂肪、膽固醇。應限制高膽固醇食物如動物內臟、腦、蛋黃、肥肉、貝類、墨魚、動物性脂肪的攝入，膳食膽固醇不應超過每天300毫克。選用含膳食纖維高的食物，增加飽脹感如澱粉、糙米、標準粉、玉米、小米等。其他糖類葡萄糖、果糖、蔗糖等，應少用。
3、限制食鹽可降低血壓，一般每日食鹽攝入量2-5克爲宜;供給含鉀豐富食物或鉀製劑，龍鬚菜、豌豆苗、萵筍、芹菜、絲瓜、茄子等;含鈣豐富食物可以對抗鈉離子對血管的作用，其中有黃豆及其製品，葵花子、核桃、牛奶、花生、魚、蝦、紅棗、韭菜、柿子、芹菜、蒜苗等。
4、注意補充充足的維生素增強能量營養碳水化合物，蛋白質、脂肪的轉化，尤其是維生素C、B等。清淡飲食有利於高血壓防治，油膩食物過量，易消化不良，且易引發猝死。
以上是小編整理的有關肥胖高血壓治療方法。根據以上的資料，大家可以知道肥胖高血壓主要是在飲食方面多多加以注意。最重要的就是儘量少一些攝入高熱量的，或者是高卡路里的食物。這些是要必須採納的。希望小編的整理對您有所幫助。
