對於“掉毛星人”來說，最苦惱的莫過於每天梳頭或洗頭的時候，總要掉落一地頭髮，心疼之餘也不免擔心，這掉髮的節奏可是要趕上禿頂啊！那麼有什麼辦法能改善這種情況？掉頭髮吃什麼好呢？
1、頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
2、經常掉頭髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
3、維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
