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有关膳食的亲子教育内容
胆固醇,膳食纤维,植物固醇
胆固醇,膳食纤维,植物固醇胆固醇含量特别高的食物要少吃。冬季胆病高发的原因:胆固醇摄入过多、冬季睡懒觉不吃早餐、火锅涮羊肉吃太多、肥胖及运动过少。胆病高危人群的饮食原则:控制胆固醇、减少脂肪摄入、摄入适量的......
2023-10-14
脂肪肝是怎么导致的 脂肪肝患者的合理膳食原则
脂肪肝是由多种原因造成的,营养过剩是主要原因之一,患者需要合理膳食每日三餐,膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。此外,心情要开朗,不暴怒,少气恼,注意劳逸结合等也是相当重要的。脂肪肝患者......
2023-10-29
有哪些饮食减肥的好方法?想要减肥多吃膳食纤维
减肥的方法有很多,最受欢迎的是饮食和瑜伽,这是许多减肥女性的选择。如果你还没有尝试用这两种方法来减肥,最好看看饮食和瑜伽减肥的相关介绍。练习瑜伽饮食减肥的好方法科学安排一日三餐。吃饭只是为了保证身体的正常运......
2023-10-13
吃鸡蛋,十不要,最新膳食指南
关于吃蛋类(以鸡蛋为代表)的科普已经非常多了,刚刚发布的《中国居民膳食指南2016》做了汇总,给出了非常全面的建议,我总结了一下吃鸡蛋“八不要”:1.不要丢弃蛋黄。因为蛋黄是不折不扣的营养宝库,富含优质蛋白、单不饱和脂......
2023-11-07
莴笋的膳食价值
莴笋的味道鲜嫩,很多人都很喜欢,但是对于莴笋的膳食营养,很多人就了解,并不知道它究竟有什么样的用处,今天小编就给大家说说莴笋的膳食价值。1、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增......
2022-06-23
老年人合理膳食与均衡营养
儿童生长发育快且活泼好动,能量消耗大,各种营养素需求量增加,热能及蛋白质的需要,甚至超过了从事轻体力劳动的成年女性,遵循谷物为主,粗细搭配,食物多样的原则,能起到膳食合理平衡的作用,有益于儿童的生长发育。比起精加工的面......
2023-10-15
多吃膳食纤维,掌握饮食规律
膳食纤维有是一种很重要的营养素,有诸多健康益处,比如有助于减肥或控制体重;促进排便,缓解便秘;抑制胆固醇吸收,降低血脂;让糖吸收得更慢,降低餐后血糖;吸附可能进入肠道的铅、汞等重金属,排毒。膳食纤维简直就是现代慢性病......
2023-10-15
增加膳食纤维对付便秘
健康人排便习惯多为每天1~2次或每1~2天排一次,粪便多成型或软便,少数健康人的排便次数可达每天3次或每3天排一次,粪便半成型或呈腊肠样硬便。虽然排便间隔或次数不同,但只要大便不稀,不干燥硬结,排便时不费力,都属于正常状态......
2023-10-30
中国式养生是什么?滋养中国女性的十一种好饮食
1、番茄上榜的理由:餐桌美味,魅力的形状,柔软的颜色,很多人喜欢吃,其实番茄不仅味道好吃,还有一定的药效。番茄中含有维生素C,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素是使番茄变红的天然色素,具有抗氧化损伤和软化血管的作用。tip......
2023-11-09
秋季膳食应以什么为原则 饮食养生原则之一要合理搭配
秋天的本质是凉字,俗称秋凉。正是这种气温降低的凉爽,容易诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等疾病。秋天寒冷的气候经常使人精神和感情变动,无力、不愉快、失眠、头晕、兴奋等。秋季气候对人体的影响1.秋......
2023-11-02
产妇瘦身膳食要求
一些年轻女士在怀孕过程中体重控制还可以,但在生完宝宝的一个月中,家人关怀体贴,每日活动量大减,饮食偏重肉类,蔬菜远远不达标,后果就是体重猛涨,以至于产假期满上班,同事惊呼变化太大。因为面临三大任务,身体恢复、照顾宝宝和......
2023-10-12
脂肪肝不要乱吃减肥药 膳食纤维效果大于药物
为了追求减肥效果,采取不合理的方法,反而会诱发或加剧脂肪肝的发生。吃减肥药减肥是不合理的方法之一。俗话说,药三分毒,减肥药也不例外。据报道,市场上受欢迎的清脂苦瓜素等减肥药品中含有违禁药物的西布曲明。这是摄食中......
2023-10-29
高血脂患者的膳食原则
高脂血症患者最主要的膳食原则就是控制血脂的继续升高,预防发生心脑血管严重意外。高血脂症除了必要的药物治疗、体能锻炼,还和日常饮食的均衡水平息息相关,合理膳食是控制和降低血脂最重要的措施之一。高脂血症的饮食原......
2023-10-28
断奶后的幼儿膳食营养需要
断奶后幼儿饮食营养需要人体所需的主要营养素有①产生和提供热量的能源物质3种。能产生热量的物质是含糖类(或碳水化合物)、蛋白质、脂肪的食品②水③氧。为了保证人体细胞修补和更新的需要,还要供给蛋白质、维生素、......
2023-11-10
白癜风患者如何选择合理膳食
白癜风患者,日常生活中要养成良好的饮食习惯,以防止造成病情加重等不良后果。那么,日常生活中,白癜风患者该如何选择合理膳食呢?建议1:白癜风患者日常可多摄入酪氨酸及矿物质含量丰富的食物。酪氨酸和矿物质含量丰富的食物......
2023-10-20
结肠癌患者日常如何饮食 警惕高脂肪膳食会促进肠道肿瘤的发生
你知道结肠癌患者的饮食方法吗?如今,结肠癌疾病的存在打乱了我们的生活节奏,使许多朋友的生活变得痛苦。我们生活中要做的就是降低结肠癌疾病的发病率。今天,绍结肠癌患者的日常饮食方法。结肠的主要生理功能是吸收水分和......
2023-11-08
产后借助科学膳食补营养素
产妇孕妇分娩后数钟头至1日内,只合适吃流食或是半流食食品类,比如牛乳、鸡蛋汤、红糖姜水、小米汤等。产妇卧床不起较多,不能吃太多的生鸡蛋或肥油肥甘的食品类。由于高蛋白食物、高脂的食材不但危害孕妈高血脂的一切正......
2023-10-13
产后如何恢复好身材 详解产妇瘦身膳食原则
一些年轻女士在怀孕过程中体重控制还可以,但在生完宝宝的一个月中,家人关怀体贴,每日活动量大减,饮食偏重肉类,蔬菜远远不达标,后果就是体重猛涨,以至于产假期满上班,同事惊呼变化太大。因为面临三大任务,身体恢复、照顾宝宝和......
2023-10-12
月经期间如何调理膳食
食疗是被大众公认的安全且效果较为理想的调理方式,所以很多女性都希望在月经期间,通过食疗的方式来调理身体,帮助月经更为顺畅的排出。下面就为大家介绍一下,月经期间如何调理膳食?月经期间调理膳食可选择促进经血排出、补......
2021-02-23
什么食物有安眠的作用 6款膳食让你摆脱安眠药助入眠
工作和生活的紧张节奏使许多人每天晚上都失眠。睡眠是一个身体休息的过程,如果长期失眠必然会影响健康。有些人经常在失眠后依赖安眠药,这不是一个好方法。那么,如何摆脱安眠药来治疗失眠呢?饮食疗法是调节身体的好方法。......
2023-11-20
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