寶寶嗷嗷待哺，媽媽卻擠不出奶水，這可怎麼辦好呀?豬腳、木瓜、通草都是催奶的好助手，以下向新媽咪們介紹幾條產後催奶方。
1、黃花通草豬肝湯
原料：黃花菜30克，花生米30克，通草6克，豬肝200克。
製作：將黃花菜30克、通草6克加水煮湯，去渣取汁，入花生米、豬肝煲湯。以花生米熟爛爲度。吃豬肝、花生米，飲湯，每日一劑，連服3天。
應用：產後乳汁量少，乳房柔軟，食慾不振。
2、烏魚通草湯
原料：烏魚1條，通草3克，蔥、鹽、黃酒等調味料
製作：將烏魚去鱗及內臟後，洗淨，將通草加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉熟即可。
應用：清熱利溼，疏通乳腺，促進乳汁分泌，而且烏魚富含優質蛋白質，還有促進產婦傷口癒合的功效。
3、豬蹄通草湯
原料：豬蹄2只，通草6克，蔥白3根。
製作：將豬蹄2只，通草6克，蔥白3根，共同加水煮湯。
應用：通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，適用於產後缺乳。
