生產選擇剖腹產是很多女性的選擇，但選擇剖腹產對於女性的身體也有一定的影響，比如腰疼就是剖腹產後常見的情況之一。這種情況會嚴重影響到生活，就要採取緩解方式，那剖腹產後腰疼怎麼緩解？
做完剖腹產的媽媽們之所以會出現腰疼情況，一般都是身體虛弱引起的，而且母乳餵養需要的營養就會比較大。因此想要緩解腰疼應該合理飲食，尤其是應該適當地補鈣，畢竟產後腰痛很大的原因就是因爲身體缺鈣。
在這裏建議腰疼的媽媽們應該在產後如果吃多些含鈣高牛奶，以及蝦皮等食物，能避免和治療由於缺鈣引起的產後腰痛。
其次就是在產後不要總是躺着不動，有些女性在生產完之後都會比較懶惰，爲了緩解腰疼應該適當地進行一些運動，但過度負重是不可以出現的。最好是讓家人爲自己做一下腰部痛點的按摩，也可以在合適的時候嘗試倒走。
剖腹產腰部保暖一定要做好，以免在受涼後就很容易引起腰疼，畢竟產後身體因爲骨縫還在恢復期間，就會十分虛弱。從而對於腰部、關節等等部位都應該做好保暖，避免受寒引起月子疾患。
