生孩子對女性來說是一件不容易的事，生完孩子後女性的身體會非常虛弱。如果女性產後沒有好好調理，就會對身體造成很嚴重的影響，落下很多後遺症，比如乳腺炎、神經功能失調等。那麼，生完孩子吃什麼補營養呢？
在剛生完孩子的三天以內，建議產婦應該吃的較爲清淡，而且最好能吃一些容易消化的食物。比如說雞蛋羹、雞湯麪或者肉餡的餛飩都是不錯的選擇，這樣的食物具有高蛋白，又能夠好消化吸收，不會剛生完孩子的產婦出現食慾不振的情況。
等到三天之後，產婦就可以開始攝入一些溫補性的食物，由於生產完很有可能出現貧血的情況，所以產婦可以吃補血益氣的食物，比如說在雞湯內加入黨參等一起燉煮，也可以多吃鯽魚湯來下奶，這些湯類都比較有營養，還需要搭配一些蔬菜。
一般不建議產婦在剛生完孩子那幾天就吃溫補性的食物，因爲剛生產完的產婦需要排惡露，如果馬上攝入益氣補血的食材，很有可能會導致產後出血量過多。同時，做給產婦吃的雞湯等湯品，也最好能撇去油脂，清淡的食物比較好消化和吸收。
