生完寶寶私處鬆弛怎麼辦

女性在懷孕的過程中，對於骨盆、韌帶是有傷害的。有不少女性朋友在生產以後，都會發現有私處鬆弛的情況，這對於性生活有很大的影響，所以女性朋友們都想要採取一些措施來改善。那麼，生完寶寶私處鬆弛怎麼辦？

女性生完寶寶之後私處鬆弛，是因爲懷孕、分娩過程中對盆底功能造成傷害導致的。在出現了這種情況之後，是有方法來改善的。如果屬於輕度的陰道鬆弛，大家可以進行凱格爾運動，通過收縮肛提肌、盆底肌肉，就能讓陰道鬆弛得到緩解。

女性朋友們在產後要避免便祕、慢性咳嗽的發生。因爲在產後便祕、慢性咳嗽的時候，很容易導致腹壓增加，這對於盆底功能是有損傷的。所以產婦需要預防感冒，並且多吃一些促進排便的食物。

女性在分娩後應該注意飲食合理，不要讓自己過度肥胖，因爲體重過高時，就會讓陰道鬆弛的症狀更加嚴重。要是陰道鬆弛情況很嚴重，就應該到醫院，通過機器輔助來進行盆底治療。現在醫院裏對於陰道鬆弛，一般都是進行盆底電刺激治療，這就能幫助盆底肌肉恢復收縮能力。