有些新媽媽會聽從老一輩的說法，月子不刷牙，避免牙齒脫落。實際上，從科學角度講，新媽媽在坐月子期間，如不注意口腔衛生，不漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。因此，月子期間，新媽媽一定要注意口腔護理。那具體坐月子怎麼護理牙齒呢？
1. 不要吃過硬的食物：在月子期間儘量不食用堅果類的食物，防止過度使用牙齒。肉類要煮的軟爛。不要食用脆骨等不易嚼爛的食物。首先這類食物不好消化，其次吃這類食物對牙齒也是一種磨損，很容易弄破牙齦。
2. 選用軟硬合適的牙刷：月子期間最好是買毛質較軟的牙刷，刷牙的時候不要過於用力。月子期的牙齦很嬌嫩，可能用平時一半的力氣，刷牙都能把牙齦刷破。最好選新媽媽專用的牙刷，它能夠保護牙釉質，按摩牙齦、牙牀，減少牙齦出血。
3. 選擇無氟植物牙膏：月子期間如果口腔沒有潰瘍，最好不要用中藥牙膏。長時間使用中藥牙膏，牙齒和牙齦適應了這種治療性藥物，再出現牙齦問題時，使用就會削弱治療效果。最好選用專用的無氟植物牙膏。
