對於剛分娩的女性朋友來說，經常會因爲缺少奶而感到煩惱。事實上，如果女性朋友沒有身體問題，大多數人都會有足夠的奶來餵養她們的寶寶，但是產後乳腺沒有完全連接，所以奶水會比較少。那麼，奶水少怎麼辦?
奶水少的孕媽可以適當地增加哺乳次數，這是增加乳量的最重要措施。尤其在嬰兒4個月以前每天可哺乳10-12次，並適當延長每側乳房的吸吮時間，如能保證晚間餵哺則更理想。因爲嬰兒對乳頭的吸吮可通過神經反射刺激腦垂體分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。
奶水少的孕婦要增加營養，應多吃富含蛋白質，碳水化合物，維生素和礦物質的食物，如奶，雞蛋，魚肉，蔬菜，水果，多喝湯水，如火腿鯽魚湯等。母乳量少還可用些中藥催奶，如當歸，黃芪等。
產後孕婦要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。補充大量出汗時體內丟失的水分。千萬不要因爲天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲。還要避免辛辣和容易產生脹氣的食物。產後容易出現便祕的問題，飲食要豐富、多食用富含植物纖維的蔬菜和水果。
