很多媽媽在生完寶寶之後，最關注的就是自己的奶水夠不夠吃。母乳有很多的營養，對寶寶也是有很多的好處，媽媽肯定是想把最好的給寶寶。但是媽媽發現自己的奶水很少，奶水少的讓寶寶都吃不飽，但是又不想給寶寶添加別的輔食。那麼產後奶水太少怎麼辦？
產後奶水太少怎麼辦
奶水少可能是營養不良,過度勞累,睡眠不足或精神緊張，注意營養，需要加大進餐量。注意良好睡眠，白天也要補補覺才行。每次餵奶完畢，要把剩餘的奶擠出，才能刺激產奶充盈。擠出的奶也可以餵給寶寶。
下奶的最好方法就是喝湯。你可以喝雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯。燉湯時還可以加通草，比如通草鯽魚湯，通草豬蹄湯等。喝湯時最好將油去掉，否則喝湯後會腹瀉。
儘量讓孩子多吸奶，孩子吸不盡的用吸奶器吸出來，不管怎樣都要吸空，多吃點絲瓜木瓜，多喝點紅糖水小米飯，對乳房進行順乳腺管的按摩，注意休息，保持心情舒暢。
哺乳期應注意什麼
1. 多喝湯湯水水，湯湯水水有利於分泌乳汁，因此除了每餐要有湯水外，媽媽還要多喝水。
2.多食蛋白質食物，可以通過魚肉、瘦肉等攝取。
3.忌食回奶食物，人蔘、韭菜都是退奶食物，哺乳期的媽媽不要吃。此外，生冷的食物也會導致回奶，也應禁忌。
產後奶水太少怎麼辦？哺乳期媽媽的吃食和奶水是有一定的關係的，媽媽的營養跟上了，奶水就變得多了。媽媽不要經常生氣，生氣也容易回奶，要有一顆寬容的心，不要把無關緊要的是放心上。母乳是任何食物都代替不了的純天然食品，對寶寶的好處是非常多的，所以媽媽們要多多給寶寶分泌奶水哦。
