在生產的過程中身體經過一系列的撕扯，損傷比較嚴重，所以產後要儘可能的進行修復，在生產過程中會出大量的血，那麼產後就容易腎血虧之類的，通常產後吃什麼補腎血呢？
產後的女性氣血虧虛是比較嚴重的，這是因爲生產的過程中用力過猛，導致出血太多，從而有氣血虧虛的情況。而補腎血的食物有很多，像豬肉、羊肉或者牛肉，米酒、紅糖雞蛋、牛奶等都是可以補腎血的，如果是血虛的女性，可以選擇紅棗、糯米、紅糖等來補腎血及催乳。
產後補腎血的食物種類很多，像海蔘就是不錯的選擇，海蔘屬於零膽固醇的海鮮，其中蛋白質含量豐富，尤其適合產後虛弱、氣血虛虧的女性食用，海蔘能夠提供補腎血的營養保證，增強體質，幫助恢復體力和體能。女性在生產過後容易有腎血虧的情況。
補腎血通過飲食的方式是比較合適的，比如大棗紅糖水就可以補腎血，同時飲食上避免吃難以消化的食物，可以多吃雞肉、魚肉等肉類。產後女性多注意休息，避免出現熬夜的情況，影響到女性的恢復情況。
