首頁 > 育兒常識 > 月子 > 產後都需要做哪些修復

產後都需要做哪些修復

來源:親子百科網    閱讀: 2.66K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

產後都需要做哪些修復

產婦生完寶寶後,身體虧損了大量的元氣,產後身體需要做修復才能更好的痊癒。現在很多產婦在產後都會積極做修復工作,不僅是身材上的修復,同時也是爲了能恢復正常的生理功能,以及其他身體上的功能。那麼,產後都需要做哪些修復?

1、骨骼關節的修復。由於懷孕的時候,產婦需要一定的力度去承載胎兒,腰椎部分就會變得比較大,在分娩生產的過程中,骨盆也會發生變形,因此,產後需要做骨骼關節的修復,以此來恢復到原來的樣子。

2、肌肉失衡的修復。產婦懷孕的時候,需要補充大量的營養物質,這些滋補品的過多攝入會讓產婦體重有所上升,最明顯的就是身型上的變化。在身體恢復的差不多的時候,就可以做身型上的修復,改善肌肉失衡。

3、體質修復。產婦懷孕的時候,運動量有所減少,減少了體能運動,身體素質就有所下降,抗病能力沒有之前的強,身體的新陳代謝也受到了影響。而在產後,身體逐步恢復,那麼就能適當的增加鍛鍊,修復產婦的體質。產婦在生完寶寶後,要及時的修復好身體,這樣纔不會落下小毛病。

備孕
懷孕
分娩
月子
新生兒
0-1歲
1-3歲
3-6歲