寶寶一般一歲左右的時候，家長一般都給寶寶進行了斷奶。斷奶之後的女性，就要爲回奶做準備。但是很多女性持續很長時間都有奶水，不知道應該怎麼做，才能夠儘快的回奶，不要持續分泌奶水。那麼，怎麼做有助於回奶？
首先，產婦若是想要回奶，那麼可以稍微吃一些炒麥芽，以及韭菜，對於回奶都有好處。不過在吃這些食物的時候，並不是說吃了以後立刻就能回奶，一般需要連續吃三天左右，之後一週到兩週的時間內，女性就會完全回奶。
其次，女性在回奶期間，不要頻繁的刺激乳房，有可能導致奶水不斷的分泌，對回奶沒有好處。很多女性在回奶的過程中，可能感覺乳房裏面有殘奶，經常想將所有的奶擠出來，這樣做反倒有可能刺激奶水不斷分泌，不利於回奶。如果有少量的殘奶，一般乳腺都可以自行吸收，不需要進行額外的護理等。
另外，女性在回奶期間，可能容易發生胸部脹痛的情況，這屬於正常現象，不要用手進行按揉，一般在回奶之後，脹痛的情況也會自行消失。而且回奶期間的女性，乳房容易因爲外力而造成受傷的情況，因此還是不要隨便按揉乳房比較好。
