在生完孩子之後，產婦的奶水就會開始分泌，但是因爲個人情況，所以奶水分泌的有多有少。對於那些奶水比較少的產婦，就會通過一些食補的方法來促進下奶，提高奶水量。那麼，吃燕窩有助於下奶嗎？
首先，目前還沒有明顯的資料可以證明吃燕窩能夠幫助下奶，不過燕窩對女性是非常好的進補食材。產後的女性可以適當的吃燕窩，只是不要吃的太多，還是應該合理飲食，多吃一些有助於下奶的食品，才能讓寶寶有足夠的奶水喝。
其次，因爲燕窩本身就是屬於一種進補的東西，對於產婦的身體健康也有一定幫助。適當的吃一點燕窩，也就相當於寶寶所吃的母乳營養更加豐富。能夠提高寶寶的免疫力。不過寶寶還是需要鈣等豐富的元素，產婦不能僅吃一種食物，容易導致營養不足。
再者，雖然燕窩非常好，女人和孩子都可以吃，但是產婦一定要注意，不滿四個月的嬰兒，不能夠直接吸收燕窩的營養。所以產婦還是儘量吃的東西豐富一些。另外，鯽魚湯、豬骨湯等都有利於下奶，可以適當多吃一些。
