坐月子是孕婦在分娩完寶寶之後的一個重要的身體恢復期，這期間也有很多的飲食禁忌和身體活動注意事項。那麼月子裏的產婦可以吃白菜嗎？
月子裏的產婦肯定是可以吃白菜的，但注意要適量、少油並且要購買新鮮白菜。由於白菜中含有較多的礦物質和維生素，從中醫上來說，有利於產婦養胃生津、利尿通便。從營養學上有助於產婦腸胃蠕動，加快新陳代謝並促進乳汁分泌。並且白菜有抗氧化的作用，可以幫助預防乳腺癌。
另外，在坐月子期間，產婦可以適量的增加營養，飲食多樣化。適當的補充一些魚雞蛋動物肝臟類食物，或者一些大豆類、乳製品食物，多吃新鮮蔬菜和水果。最好不吃生冷食物或者辛辣食物，也不宜食用一些山楂、苦瓜等寒涼性食物。由於這段期間主要是補血補氣，所以最好多吃一些營養湯之類的食物。
除了飲食上的一些注意事項之外，生活上也要注意調節。避免接觸冷水或吹冷風，保持外陰部的乾淨整潔。調節好產婦的心情，切忌憂慮、悲傷，會影響惡露的排出。注意休息，不要進行劇烈活動，切勿勞累，避免引起產後血崩。
