女性爲了生育寶寶付出了很多，最爲明顯的就是懷孕之前苗條的身材，很難在回去。哺乳期時不可以減肥，尤其是節食減肥，會影響到寶寶的健康。斷奶後可以減肥了，那麼，斷奶後肚子大怎麼減肥？
產婦可以在減食的基礎上，通過反覆做以下幾個動作達到減掉肚子的願望：
1、面朝下伏在地上，身體用肘部支撐，雙手呈屈肘狀，打開雙肘大約與肩寬。雙腿要伸直，腳跟提起，腳尖踩於地面。保持雙腿、頸、髖以及膝蓋在一條直線上，然後腹部收緊。這個動作要保持5秒，之後放鬆，需要反覆練習十次。
2、自然站立，雙手要與地平行，要向前平伸，然後打開雙腿，要和肩同寬。蹲下身體需要慢慢地，保持擡頭挺胸的動作，腹部收緊。蹲下大腿要與地面平行，膝蓋不能超過腳尖。做這個動作需要保持10秒，之後恢復到開始的姿勢，然後重複練習十次。
3、俯臥在地上，伸直雙手，然後雙臂打開，大約和肩同寬，支撐地面用手掌。雙腿保持伸直，腳跟提起，然後腳尖支撐在地面上。左腳慢慢提起向手臂靠攏，之後放下，然後換右腳做重複的動作。一側腳提起的時候身體要保持平衡。一側腿重複練習十次。
