傳統上，還沒有懷孕滿三個月很少媽媽會主動向身邊的人播報喜訊，這都是懷孕媽媽都怕自己不小心小產，小產雖然不會普遍出現，但對懷孕的女性影響也是不小的。小產也有個小月子過程，小產後吃不好護理不好對以後再次懷孕有影響的，下面媽網百科給大家推薦個小產後食譜，以便更好恢復身體哦！
小產女性的身體是有一定的損傷，丟失一定量的血，加上小產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，導致女性小產後的身體比較虛弱。所以以下推薦小產後食譜大家要看小產女性的體質、失血多少，全面衡量來設定。
小產後食譜—枸杞雞丁
材料：雞胸脯1塊，枸杞子30克，雞蛋1個（取蛋清），荸薺、牛奶各適量。
調料：植物油、水澱粉、鹽、蔥末、薑末、蒜末各適量。
做法：
1、枸杞子洗淨放入碗中，上屜蒸30分鐘；將荸薺去皮，洗淨切成小方丁。
2、雞胸脯肉洗淨、切成小方丁，放入雞蛋清、水澱粉攪拌均勻備用。
3、鍋內倒油燒至五成熱，放入漿好的雞丁，快速翻炒幾下，放入荸薺丁、蒸好的枸杞再翻炒幾下。
4、將鹽、蔥末、薑末、蒜末、牛奶、水澱粉勾成芡汁，澆入鍋內，翻炒幾下即可出鍋。
功效：枸杞子味甘，不僅含有大量的鐵、磷、鈣等物質，還含有大量糖、脂肪、蛋白質及多種氨基酸等，能滋腎潤肺、補肝明目，與雞肉同食，有益氣、滋腎、補肝之功效，對於小產後身體恢復很有好處。
另外，女性除了多吃枸杞雞肉，建議小產後可以喝些紅糖水，大概喝個10天就行。紅糖中鐵的含量高可以給小產引產後女性補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、促進惡露排出，紅糖還有止痛的效果。
今天給小產女性推薦個枸杞雞丁小產後食譜，希望能幫助大家更好恢復身體健康。建議小產後女性補養的時間以半月爲宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。
