產婦喝湯水是比較下奶的，容易增加奶量，一般都會選擇雞湯、魚湯、豬蹄湯等等，但是營養太高還容易造成肥胖。蔬菜中維生素含量高，對身體也是特別好的。那麼蔬菜湯下奶管用嗎？
蔬菜湯也是可以下奶的，產婦可以和花生蓮藕湯，可以在其中加入紅棗，然後將紅棗去核洗乾淨，然後將藕切好，將食材放入砂鍋當中，加入一些水，煮沸之後小火熬煮3個小時，然後根據口感加入適量的調料即可。
原味蔬菜湯也是很好的，它的具體做法是將蔬菜的根莖花果煮湯，其中不加入調料，味道是比較清淡的，尤其是在產後當天可以喝一些，發奶效果是很好的。喝蔬菜湯要注意蔬菜的乾淨衛生，原味蔬菜湯可以選擇西蘭花、黃豆芽、西葫蘆等等，每次加入四種蔬菜煮爛之後過濾喝湯。
產後如果喝藥對母乳質量和量多少都是會有影響的，建議吃藥之前一定要諮詢一下醫生，也不要心情焦慮，對母乳分泌也是不好的。此外寶寶允吸能夠促進乳汁分泌，建議少量多次的給寶寶餵奶，必要的時候也可以使用吸奶器，這樣對母乳分泌也是很有幫助的。
