普拉提是一種全身綜合訓練項目，不僅能訓練脊椎和肌肉，而且還有減肥塑身的作用，因此深受很多減肥的人喜歡。有些產婦也想做普拉提，希望能恢復身材。那麼，產後普拉提的好處是什麼？馬上爲大家介紹下。
1、減肥瘦身：普拉提運動性強，所以減肥效果比較好。產婦身體休養好後可以適當的進行普拉提，這樣有減肥瘦身的作用。
2、恢復保護脊柱：產後普拉提還能通過對腰背肌訓練，讓脊柱周圍肌肉和韌帶的力量增強，從而保護脊柱。
3、提高精神：產婦每天都要照顧寶寶，所以有時精神不好，如果產婦做普拉提就能緩解緊張精神，在拉伸和加強肌肉的同時，能夠促進血液循環，緩解緊張的情緒讓人感到平靜，因此產婦可以適當的做普拉提。
4、挺拔身姿：產後做普拉提還能起到挺拔身姿的作用，所以產後身姿難看的產婦可以適當的進行普拉提。
5、減少骨關節疼痛：有些產婦在月子裏受了風寒，可能會出現骨關節疼痛的情況，如果產婦做普拉提就可以有效的減少骨關節疼痛，保護關節健康。
