MM們想通過普拉提鍛鍊讓自己的身材變得更好、形體更佳健美的心情可以理解，但是俗話說“心急吃不了熱豆腐”，因此在訓練的時候一定要注意循序漸進哦。那麼，你知道做普拉提時要注意什麼嗎？
1、MM在做普拉提的時候最好穿寬鬆舒適的衣服，並且脫掉鞋襪哦；
2、練習時注意呼吸的深度，呼吸速度不宜太快，最好與動作保持基本一致；
3、練習時動作速度要緩慢，儘量延長肌肉控制時間，從而消耗更多能量，達到瘦身目的；
4、初學者每週練習2-3次爲宜，每個動作根據自身情況而定；
5、在運動前2小時內最好不要進食，在練習後的2小時內，也最好不要進食；
6、練習過程中可以喝水，但要少喝，慢喝，不要喝太涼的水。
