一般孩子在哺乳期內都需要媽媽的奶水餵養，所以，每一個進行母乳餵養寶寶的媽媽就會特別的注意自己平常的飲食，因爲如果飲食不恰當，就會直接影響到媽媽奶水的質量，那麼，奶水在什麼顏色下才是最有營養最適合寶寶喝的呢？
一般來說，黃色的母乳是最有營養的，這種黃色的母乳是媽媽剛剛結束分娩之後，第一次進行餵奶的時候纔會出現的，乳汁呈現爲黃色，也比較的濃稠，量也是比較少的，看起來很混濁。很多媽媽把這種奶水當成不健康的母乳擠掉，這種母乳其實是初乳，呈現淡黃色，它是最具有營養價值的奶水。
初乳當中富含多種的營養元素，以及各種免疫蛋白。這些奶大多都是清淡的，是有着液體黃金之稱，所以在產後把這種奶水擠掉的媽媽們損失的可能是赤裸裸的黃金。
傳統的就是乳白色的奶水，這種白色的奶水多是後奶，相對初乳來講，後奶裏面是含有比較豐富的脂肪的，所以說奶水的顏色會呈現出乳白色，但是因爲很多寶寶吃的母乳都是有限的，就會導致寶寶吃不到後奶，所以很多的寶寶都是比較的瘦的。
