香菇醬相信大家並不會陌生，這是在生活中常見的食物，非常有營養，而且味道也很好，能夠增加食慾。因爲知道在月子期間是要注意飲食規律的，因此月子裏可以吃香菇醬嗎？是很多媽媽們，想要了解的問題。
坐月子期間是可以吃香菇醬的，而且也適合母乳餵養的媽媽。因爲香菇醬營養豐富，還有下奶的作用。月子裏的媽媽飲食原則是清淡和易消化，那香菇醬煲湯是很合適的。吃的話會有一定的好處：
1. 香菇醬是由香菇製作而成，香菇中含有豐富的優質蛋白以及多種氨基酸。坐月子的時候吃香菇醬可以幫助產婦補充營養增強抵抗了，對產後虛弱身體的快速恢復大有裨益。
2. 香菇醬中大量的膳食纖維可以幫助產婦緩解產後便祕的症狀。另外其鮮香的口感可以幫助產婦提振食慾。坐月子的時候產婦需要經常晚上醒來照顧寶寶，睡眠不是很好，再沒有食慾去吃飯的話，身體抵抗力肯定會下降很多。
3. 質量好的香菇醬中還含有維生素D。它可以幫助產婦避免出現骨質疏鬆。因爲產婦要分泌大量的乳汁來撫育孩子，所以鈣質肯定會大量的流失。想要補鈣關鍵在於吸收，鈣質只是吃到肚子裏是不會發揮作用的。而維生素D恰恰是幫助人體鈣質吸收的。
