母乳是寶寶最理想的食品，正是這樣世界衛生組織建議母乳餵養最好不要低於6個月。媽媽汲取的營養物質，都會通過乳汁源源不斷的傳給寶寶，所以，在哺乳期媽媽的飲食就非常關鍵。那麼哺乳期能喝白蘿蔔水嗎？下面就爲大家介紹一下。
哺乳期吃白蘿蔔是可以的，但是要特別的注意，尤其是一些做剖腹產的婦女們，這些產婦最好是多吃白蘿蔔和蘿蔔水的。還要注意的食用的時間，要等到排氣後纔可食用。白蘿蔔的功效比較多，尤其是增強腸蠕動，促進排氣，所以說是可以喝白蘿蔔水的。
哺乳期的飲食：
蛋白質是人體的物質基礎，更是寶寶生長髮育的基礎，在哺乳期多吃一些蛋白質的食品是不錯的，會大量分泌乳汁，會利於乳汁的分泌，保證乳汁的質量，所以要多吃含蛋白質比較豐富的食物，像魚雞蛋 、奶及豆製品等，這些都是比較不錯的。
很多專家會建議在哺乳期多能量，媽媽和寶寶的能量很大程度上來源於碳水化合物，常見的有米、面、雜糧、土豆等，哺乳期都要比平時攝入的更多。
維生素是寶寶生長的關鍵，但是吃的這些食物中的維生素到達乳汁的量是少之又少，所以媽媽們要多增加維生素的補充，注意寶寶才能更好的吸收，蔬菜中深綠色和黃紅色的含有豐富的維生素，在補充維生素和鈣的同時要多曬太陽，除了蔬菜和水果還可以吃鮮棗、山楂、等，也是可以補充維生素C。
