哺乳期間能不能吃白蘿蔔

哺乳期間飲食方面一定要控制好，因爲飲食如果吃的不合適，會影響到身體的恢復，也不利於母乳的分泌。很多寶媽想要吃些白蘿蔔，調理飲食，那麼哺乳期間能不能吃白蘿蔔？

哺乳期時寶媽可以吃白蘿蔔，白蘿蔔不光有豐富的營養，同時還有着清熱、開胃、健脾、化痰等等的效果，對於寶媽來說，適當的吃一些，很有好處。另外白蘿蔔含有芥子油、澱粉酶與大量的粗纖維，可以促進消化、增進食慾、加速胃腸蠕動的作用。哺乳期間很多的寶媽飲食不是很好，可以適當的吃一些白蘿蔔促進消化。

哺乳期時少吃些白蘿蔔有好處，但是一定要注意控制好量，不能多吃，因爲白蘿蔔有着回奶的作用，如果過量吃，會影響母乳的分泌，不利於寶寶的健康成長。如果想要吃一些蔬菜，可以選擇青菜，能補充營養，也不會影響到母乳的分泌。

哺乳期間寶媽的飲食要控制好，要多樣化，同時也要選擇有利於寶媽身體恢復，所奶水分泌的食物。要注意多補充鈣元素，蛋白質，微量元素等等，營養全面的補充，纔可以促進身體的恢復。