產婦的飲食是很重要的一個環節，關係到寶寶的哺乳問題。很多的食物寶媽吃了可以下奶也可以有回奶的作用。蓮藕是很有營養的食物，那麼吃藕會回奶嗎？
蓮藕是一種營養極高的食物，也是產婦滋補的食材類型，含有的澱粉，蛋白質，鐵質的含量多。而且口感清脆，蓮藕是秋冬進補的最好的食材，對於產婦來說是滋補的佳品，但是由於蓮藕屬於涼性的食物類型，不能多吃，最好在產後兩週後再吃比較好。蓮藕適合產婦吃，但是不會有回奶的作用，可以放心食用，食用蓮藕可以讓產婦起到止血的作用，還能補血養血，對於產婦預防便祕排毒有好處。
蓮藕能生吃，也可以煮熟食用，產婦可以用蓮藕煲湯，不僅營養滋補，而且也有下奶的作用。蓮藕的鐵質多，含糖量不高，而且維生素C豐富，適合產婦調理身體使用。
但是要注意的是蓮藕不適合產婦生吃，生吃雖然口感清爽，但是會容易出現脾胃不適，特別是脾胃不和的人羣要禁忌生吃蓮藕。
蓮藕可以和排骨一起燉，也可以和豬腳一起燉湯，對於產婦滋補身體下奶有好處。也可以清炒藕片，都是不錯的下飯食譜。
