女人生孩子是很傷元氣的，所以寶媽在坐月子期間身體是很虛弱的，需要好好的補一補元氣。如果月子餐天天都是大魚大肉的，根本不利於寶媽恢復元氣，而且還會讓寶媽在出了月子以後胖好多，最好的方法就是多喝粥，那月子早餐喝什麼粥最好呢？
以前在農村，坐月子是要天天喝小米粥的，再加上兩個雞蛋就是一頓很不錯的早餐。小米是溫補型的穀物，中醫角度來說可以開胃健脾，滋陰補氣。用於給氣血虧損嚴重，身體虛弱的孕婦做早餐最合適不過了。而且對寶媽產後虛弱而引起的精神不佳，乏力倦怠有很好的調理作用。而且小米還有催乳下奶的作用，非常適合產後的寶媽調理身子，所以月子期間早餐還是喝小米粥最好。
除了早餐的小米粥，中餐和晚餐還是需要攝入足量的新鮮蔬菜和水果的，肉類和奶類也是很有必要的，這樣纔可以保證寶媽的營養均衡，寶媽營養全面了乳汁纔會更有利於寶寶的生長髮育的。月子期間寶媽除了飲食方面，心情調節也是很重要的。一定要心情舒暢，纔有利於元氣恢復，對乳汁分泌也有好處。
