在女性生產以後，就進入到了月子期。坐月子的女性應該多臥牀休息，並且飲食攝入要適宜，才能夠讓身體恢復的快一些。而在飲食的選擇上，有很多坐月子的女性都喜歡熬各類的粥來喝。那麼，坐月子喝什麼粥好？
粥是特別適合月子期女性的食物，由於粥熬的時間比較長，這會讓營養物質析出，因此粥不但營養豐富，並且還容易被吸收，這對寶媽和寶寶都是很有好處的。而且粥最好是清淡一些，可以煮點瘦肉粥、雞蛋粥以及生魚粥。月子末可以吃些小米粥、雞湯粥以及豬蹄粥，都能夠很好的補充營養。
做月子的女性是比較虛弱的，所以應該注意休息，還需要吃一些下奶的食物。因爲月子期經常會有便祕的情況，所以就該吃些流質以及半流質的食物。而粥就是很適合產婦的食物，不僅能補充營養，還可以預防便祕。產婦可以吃一些薏米紅豆粥、黑米燕麥粥，都是非常有營養的，對於產後的恢復很有幫助。產婦朋友們可以依據自己的喜好，來選擇上面所介紹的各種粥。不過在喝粥的同時，還應該注意食物多樣化。
