女性在生產過後，應該補充營養，並且要多休息，才能夠更快的恢復。不過有些產婦在坐月子的時候出現了失眠的情況，這對於身體的恢復以及乳汁的分泌都是非常不利的。那麼，坐月子睡不着怎麼回事，坐月子睡不着該怎麼辦？
坐月子睡不着怎麼回事
女性坐月子出現睡不着的情況，是屬於產後失眠。導致產後失眠的原因很多，如產後過於勞累、產後不良的心理因素、產後飲食不當等都會引發坐月子失眠。失眠是一件很痛苦的事情，不僅會影響產婦身體的康復，還不利於乳汁的分泌，而產婦坐月子的時候必須要休息好，所以產後失眠了，就應該及時找出原因並進行調理。
坐月子睡不着該怎麼辦
月子期間出現睡眠差、失眠的現象，通常都與過度勞累、緊張有關，孩子的餵養等都會增加心理的負擔，影響睡眠。休息好了才能避免很多月子病，寶媽千萬不能因爲睡不着就長時間看電視或是玩手機，這對寶媽以後的健康非常不好的。產婦要儘量減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料，比如咖啡、濃茶等。
很多女性坐月子時，都還沒有適應做母親的角色，所以比較容易出現失眠的情況。很多人想知道坐月子睡不着怎麼回事，這一般是過於勞累、心理因素和飲食不當造成的。所以產婦可以從上述三個方面來調理，都會有很好的效果。
